Notice
Recent Posts
Recent Comments
Link
일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
28 | 29 | 30 | 31 |
Tags
- 헤이큐
- 자켓실측
- 40HQ컨테이너
- 슈퍼코딩
- 클린코드
- AATCC
- Armhole Drop
- 엑셀드래그단축키
- 나일론지퍼
- 핸드캐리쿠리어차이점
- 비슬론지퍼
- 웹API
- 영어시간읽기
- 필터링후복사붙여넣기
- 요척합의
- 엑셀필터복사붙여넣기
- MERN스택
- 비리짐
- 암홀트롭
- 미국영어연음
- 40HQ컨테이너40GP컨테이너차이
- 우레탄지퍼
- 고급영어단어
- 지연환가료
- 미니마카
- 봉제용어
- WHATTIMEOFTHEDAY
- 엑셀자동서식
- TACKING
- 와끼
Archives
- Today
- Total
목록2024/07/05 (1)
CASSIE'S BLOG
더블언더
팔로 돌리지않고 손목으로 줄넘기를 돌려야한다. 하체랑 상체 꺾이지않게 간격이 멀어지지 않기 위해 타탁 소리가 잘 나고 있는지 계속 체크하기 소리안나게 앞꿈치로 점프 온 몸에 힘을빼고 손목을 털듯이 돌려라라고 저희 코치님이 말씀하셨습니다 다들 RPM 하길래 샀는데 전 로그가 더 잘 맞아서 비싼 제 rom 냅두고 체육관 공용 로그 줄넘기 써 비싸지만 다들 RPM바로 사라는 이유가있더라구요 좋기도 좋고 2중투자 하게되더라구요... 저도 그랬구요. 힘은 빼지만 복부엔 힘 넣으라는데 시선은 앞이나 살짝 위를 보셔서 몸이 일자가 되게해주셔야 연속으로 뛰기 좋으실거구 실때는 발바닥 전체가아니라 앞굼치로 통통 뛰시는데 싱글 보다 조금더 높이 올라가신단 느낌으로 뛰어주시는 데 박자감이 좀 중요합니다 줄넘기 하시기전에 맨..
DIARY/크로스핏&헬스
2024. 7. 5. 21:37