기초 용어 정리한 것

 

⭐Crossfit Scale

크로스핏 스케일 같이 하자는 말이 뭐야?

 

크로스핏에서 "스케일 같이 하자"는 말은 운동의 난이도나 강도를 개인의 능력에 맞게 조정하여 함께 운동하자는 의미입니다. 크로스핏 운동은 다양한 난이도와 강도로 구성될 수 있기 때문에, 모든 사람이 자신의 체력과 경험에 맞게 조정할 수 있습니다.

영어 표현

"Let's scale the workout together."

더 자세히 설명하면

• Scale (스케일): 운동의 난이도나 강도를 조정하는 것. 예를 들어, 무게를 줄이거나, 반복 횟수를 줄이거나, 쉬운 동작으로 대체하는 것을 의미합니다.
• 함께 (together): 모두가 자신의 능력에 맞게 운동을 조정하여 같이 운동하자는 의미입니다.

예시 상황

• 어떤 사람은 풀업 대신 밴드를 사용하여 풀업을 하거나, 무거운 덤벨 대신 가벼운 덤벨을 사용할 수 있습니다.
• "Hey, the workout looks tough today. How about we scale it together so we can both manage it?"

이렇게 말하면 상대방에게 운동을 자신의 능력에 맞게 조정하면서 함께 운동하자는 제안을 하는 것입니다.